w domu

Trenuje u siebie w domu, od nastepnego tygodnia bede trenowal w Gorzowie przez nieokreslony czas Pozniej moze w Łodzi.

No ja ponad tydzień nie grałem bo nie miałem za bardzo czasu i dobrze mi bez tego było. Gorzej, jak przez wrzesień lapka nie miałem to się w domu nudziłem, ale teraz to... W tym tygodniu też zagrałem może z 5 gier, nie więcej. Ej, a ja słyszałem, że Dota jest symulatorem drwala%-) Bo można sobie tak jak w Warcraft po drodze drzewka ścinać i potem [...]

tyz bym musial sobie jakies zabawki kupic, bo zem zaczal do roboty w koncu chodzic%-) i nic mi sie nie chce za choy. wczoraj sie podcigalem w domu na drazku, dipsy, siady robilem to w polowie odpuscilem bo jak za kare cwiczylem ;d cos potrzebuje na pobudzenie, zebym sie skupic mogl i nie odpuszczal przy pierwszym lepszym ciezszy powt%-)

[...] No ja od roku nie trenuję tak regularnie też:/ Takie doskoki z paru powodów - najpierw zj**ałem sprawę ze szkołą i nie bardzo miałem czas, potem choroby, problemy emocjonalne, w domu też, wakacje%-), teraz nieogarnięcie z początku roku akademickiego... Ale teraz właśnie wprowadzam w życie marzenie o ogarnięciu się, bo marzenia trzeba spełniać.

No Jac mac rację, niewiele byś na tym zyskał więc póki Cię szlag w domu nie trafia to nie ma sensu. Póki nie trzeba to nie ma się co uwiązywać ani męczyć. Ja tak mówię o tej Brazylii bo nie mnie tu nie trzyma nic, kto wie co będzie za jakiś czas jakbym se kobitę znalazł itd. A tak to bez nerwów, mogę myśleć tylko o sobie właściwie i nie martwić [...]

[...] sie dowiedzialem, ze tak ide teraz w weekend do roboty%-) a mialem isc tylko sob pjerdola taka fuche, jeszcze jedna taka zmiana grafiku i sie zwalniam, bez p******ogii. W ogole chyba sie zwolnie gdzies za tydzien dwa bo to sensu nie ma, za takie grosze co mi zostaja, poswiecac na robote z 12h dziennie, juz wole nie miec nic i w domu siedzieć

[...] Nie cierpię sylwestra, jakiś j**any przymus imprezowania i mega zabawy za małolata może było fajnie bo się mogłem w miarę bezkarnie upić . Miałem ambitny plan by zostać w domu i iść normalnie w kime po jakimś piwku i filmie ale głupi o mi było odmówić:p ale z kultura będzie nie jakaś gruba popijawa ale i tak mi się nie chce jechać, jakbym nie [...]

tzn takie typowe balety tez juz mnie nie krecą ;d wole posiedziec w domu wlasnie w gronie dobrych znajomych i wodeczke, albo w jakims spokojnym barze. lubie chodzic do taki żulerni typowych%-) piwo kosztuje jak w sklepie, spokoj, kilka dziadków siedzi, każdy się przywita i git. sylwester mnie wkvrwia z tego wzgledu ze taki przymus, ze trzeba sie [...]

[...] zap*****lać na treningi, siłownie i zdać semestr%-) Zrobić łapy jak pół Dremora%-) Zaj**ista forma stary. No i mniej będę czasu marnowała na pierdoły typu lol. Do świąt w sumie prawie nie grałem, tylko w domu nap*****lałem. Ale dzisiaj jeszcze regen i op*****lanie się to pogram, od jutra zaczynam zap****** taki, żeby nie mieć czasu się nudzic :-D

[...] w grę drążek i dwie hantelki) pod judo? Mam za mało pary w łapach jak na swoja kategorie wagową i chciałbym coś z tym zrobić. Siłownia jest ale bardzo nieregularnie ze względu na czas jaki muszę temu poświecić (dojazd, trening, powrót) a wydaje mi się że mogę zacząć od treningu w domu. Zmieniony przez - Unleash w dniu 2014-02-01 15:59:24

[...] burpees 30s russian twist (z ciężarem) 30s swing kb 30s box jump 30s krok odstawno-dostawny 3x w lewo 3x w prawo z dotknięciem ręką ziemi przed zmianą kierunku 30s sit up 30s padnij/powstań dla ludzi co nie mają sprzętu innego niż kb w domu, a na siłkę ze strefą CF będzie ich stać dopiero za jakieś 2 miesiące \-) wychodzi równe 30min męczarni

[...] są syfiaste, tłuszcz palmowy, cukier (który i tak stosuję czasem, no ale to sama ilość sobie dobieram w miarę rozsądku %-)), ew. spróbuję zrobić swoje własne masło w domu i generalnie co do orzechów ziemnych, które w rzeczywistości są fasolą to też mam mieszane uczucia, bo czytałam tyle samo badań mówiących, że są całkowicie be i tyle [...]

ja pamiętam jak trenowałam bieganie 5x w tygodniu i moje jedzenie wyglądało tak, że rano jadłam jakąś bułke i jogurt przed szkołą, w szkole kanapke i owoc, potem trening, w domu zwykle jakieś mięso/ryba+surówka+makaron/ryż i spać, to wystarczało%-)

helka jak nie ma? a w internetach szukałaś?wszystko jest w internecie, tylko że ja od maja zgubiłam 12 cm w biuście..@@-).nie kupię niczego bez mierzenia. No w domu można mierzyć. Ma to swoje zalety, bo możesz kilka h nosić i zobaczysz czy CIę nie uwiera - w sklepie nie dasz rady bo się sprzedawczynie zatupią. No wada jest, że się dłużej czeka i [...]

[...] nie masz szans na siłownię, to wybierz raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę Restauracja, owszem, tylko musisz patrzeć, co jesz. Grilowana ryba, jakieś mięso, do [...]

[...] Jadę na najtańszej kiełbasie, pomidorach i twarogu. Nie stać mnie na nic innego. Generalnie założenia są trzymane ale jakość pożywienia jest beznadziejna. Przećwiczyłem w domu barki. Nauczę się doceniać technikę i ciężar jak tak dalej pójdzie. Dość fajny trening wyszedł tymi butelkami i taśmami. 1.Wyciskanie butelek 9kg/wyciskanie gum [...]

[...] klatkę treningiem domatora. Kupa pompek na drążku w różnych chwytach Rozpiętki z gumami Przenoszenie butelki z piachem za głowę Fajnie mi się ćwiczyło. Kurcze w domu też można zrobić niezły trening. Dokupię tych tanich gum z tigera i będzie można siłowo treningi robić. + kilka samoyebek [...]

[...] mylę. Faktycznie jest to chyba najszybsze pełnowartościowe danie jakie można przygotować (poza szejkiem z tego wszystkiego), Można ten omlet zjeść na ciepło i na zimno, w domu i w pracy/szkole z pudełka. Sam często robię omlet jako szarlotkę. Ucieram 3/4 jabłka dodaje je do płatków, białek, do tego cynamon , rodzynki i z tego smażę omlet. A [...]

no ja nie sprawdze bede w domu to zagadam do jakiegos soltysa i sie dowiemy

[...] na wf na siłowni to trochę sobie machłem na klatke 37kgx10 i 47kgx4 Dzisiejsze żarcie słabiutko bo znów zapspałem w szkole standarodowo 3kanapki , jogurt 2 grahamki , w domu na obiadek jakieś 3 kotlety z jajek (mniam), potem ryż ze130g tuńczyka(ryżu ugotowałem aż 1,2 litra :P Teraz go kończą szamać .Jeszcze sobie mleko wypiję i coś dorzucę. [...]